медицинские центры, клиники, медицинский словарь, роды, психология, похудение, бросить курить, больницы, стоматология, лекарства, быстро похудеть, хирургия, фармацевтика, медицинские выставки, доктора, аллергия, медицинские вузы, лечение, пульмонология, медицина, аллергология, венерология, психиатрия, сбросить вес, здоровье, методика лечения, эффективные диеты, анализы, медицинские консультации врачей, лактация, врачи, медицинское образование врачей, медицинская литература, беременность, косметология, травы, лекарственные, медицинские статьи
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же.
1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г);
2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее);
ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара;
ПОЛДНИК (16:00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника);
УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба.
ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения).
Сейчас читают:
Тропическая диета
Филиппа Киркорова диета
Закладки:
загрузка...
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
